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不想伤害宝宝的健康,这4个因素容易影响奶水分

2019-09-05 23:01

潇潇在孕期就决定宝宝出生之后给他喂养母乳,因为医生告诉潇潇母乳对宝宝的身体发育最有利。应该有很多宝妈和潇潇有同样的想法,产后想要给宝宝喂养母乳,妈妈一定要注意母乳的质量,这对宝宝的身体发育是至关重要的。不想影响宝宝的健康,对于那些会降低母乳质量的事情,妈妈千万不要做。例如,以下几种用品和食物,妈妈需要远离。

在月子里,虽然有很多不顺心的事情。每次看着宝宝吃饱后满意的笑容,然后熟睡的样子,妈妈的心里就是美美的,幸福的。可是,哺乳的路并不是一帆风顺,有时候奶水会突然变少了,看着宝宝因为吃不饱哭闹的表情,妈妈心里一团糟。今天,我们就来看看是什么原因导致了奶水不足,妈妈又该如何追奶呢?

对宝宝来说,最有营养的食物就是母乳了,能够满足他生长发育的一切需求,而且经常喝母乳的宝宝,身体抵抗力也要比那些吃奶粉的强。为了宝宝能长得生长的更好,越来越多的妈妈也开始母乳喂养,但是在哺乳期,也有不少妈妈表示,喂着喂着自己奶水突然变少了,担心再这样下去,影响宝宝正常发育。那么,在哺乳期怎样才能提高奶水分泌呢?其实很简单,妈妈只要做好这4件事,不用担心宝宝奶水不够吃。

朋友丽丽上个月喜得千金。昨天去看望他们,小宝宝长的特别可爱,但是丽丽的奶水不太足,左边的乳房乳汁比较多,右边的偏少,所以她习惯性先给宝宝吸左边的,宝宝如果吃不饱才给右边的吸,并且她也没有穿文胸,反正在家不出门,不穿文胸比较舒服,喂奶也方便。看到这我揪心的不得了,可能很多新手妈妈只知道母乳对宝宝好,却对哺乳的一些注意事项缺乏了解。

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多哺乳

这些哺乳知识新妈妈们应该知道!

不合适的内衣

母乳不足的表现有哪些?

有的妈妈想让宝宝养成固定的吃奶习惯,所以就控制宝宝的吃奶时间,这样做反而会影响到乳汁的分泌。想要保证宝宝有充足的奶水吃,产后妈妈就一定要多哺乳,只要宝宝饿了,就要及时给他喂奶。宝宝在吮吸的过程中,会刺激妈妈的脑下垂体分泌催乳素,从而让奶水源源不断的产生。另外,妈妈要注意,哺乳期奶水不断分泌,会加重乳房的重量,如果没有外来力量支撑的话,很容易让乳房面临下垂外扩的情况。所以一定要穿上哺乳期专用内衣,这样才能达到承托支撑比得慌诚挚支撑承托聚拢的效果,更好的呵护乳房健康。

1.两侧乳房哺乳次数不均等

产后给宝宝喂养母乳的话,乳房下垂是很多妈妈都会担心的问题。有些妈妈为了保持胸型会穿过紧的内衣,但这样很容易压迫乳房,造成堵奶。其实,产后喂养母乳并不会造成乳房下垂,穿戴不合适的内衣或者哺乳姿势不正确才是导致乳房下垂的主要原因。产后妈妈最好穿柔软亲肤、弹力大的哺乳内衣,不仅方便给宝宝喂奶,还能够支撑乳房,防止下垂。

1、喂奶的时候,妈妈会发现宝宝一直在吮吸,却很少听到宝宝吞咽奶水的声音。

及时排空乳房

一些妈妈哺乳期结束之后发现自己的乳房一边大、一边小,这一般都是由于哺乳时两边乳房的哺乳次数相差太大造成的。只要坚持两边乳头轮流喂养,就能避免这种尴尬的出现。

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2、妈妈在喂奶前没有涨奶的感觉、哺乳前后,乳房变化不大。

宝宝胃口小,有时候喂完之后乳房还有部分乳汁残留,妈妈一定要记得及时排空乳房,不然会导致乳汁淤积,堵塞乳腺,从而影响新乳汁的分泌,严重时还会出现乳腺炎。妈妈可以借助吸奶器把多余的乳汁从乳房中排出,如果害怕浪费的话,可以使用储奶袋储存起来放冰箱里,什么时候吃的话拿出来温热以下就好了。

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高脂肪的食物

3、产后5天,仍然没有乳汁分泌。

控制好心情

2.哺乳期不出门就不穿文胸。

很多妈妈为了给宝宝提供充足的奶水,哺乳期会吃很多有营养的食物,尤其是各种下奶汤,但脂肪含量高的食物最好不要吃。摄入过多的脂肪,不仅妈妈自身容易肥胖,乳汁中的脂肪含量高还容易堵奶,造成乳房胀痛。产后想要奶水充足,妈妈只要注意饮食营养均衡,多补充水分就行了,过度进补反而有害无益。

母乳常见的5个原因

很多妈妈产后情绪都不是很稳定,经常会抑郁、烦躁,这种情况下是很容易引起乳汁正常分泌的。所以妈妈一定要调控好自己的心情,烦躁的时候多听一些轻快的音乐,家里人也要多给妈妈一些关爱,帮她承担一部分照顾宝宝的责任,平时也要多关注她的情绪变化,和她聊聊天。

怀孕之后乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加,乳房就会明显地变大。但是生完小孩之后,体内的荷尔蒙就会迅速降低,脂肪和乳腺组织也会快速减少,已经被撑大的乳房自然就会松垮下来,看起来就是下垂了。防止产后乳房下垂最好的办法就是戴文胸。

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适当进补

其次哺乳期间乳房由于奶水的问题,乳房的重力增加,会下垂,这样会影响以后的美观,还有一个问题,就是奶水多了以后,奶水会自己流出来,所以文胸还是要穿的,但是要穿哺乳专用文胸。

辛辣刺激的食物

1、乳房畸形

在哺乳期,要想奶水充足,奶水质量高,妈妈可以多吃一下营养丰富又能催奶的食物,比如:骨头汤、鲜鱼汤等,这样才能为宝宝提供充足的奶水。不过要注意,不要过度进补,这样反而容易出现堵奶问题,影响乳汁正常分泌。而且食材的催奶效果还是因人而异,妈妈一定要选择适合自己的,这样才能保证乳汁的质量。

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小宝宝的肠胃比较脆弱,妈妈如果食用辛辣刺激的食物,食物中的成分通过乳汁传递给宝宝,容易影响宝宝的消化功能,让他出现腹泻、腹痛等症状。另外,辛辣刺激的食物还极易导致宝宝上火,或者引发过敏,让宝宝出现湿疹。所以,哺乳期妈妈饮食一定要清淡,如果吃了辛辣的食物,在一天之内要避免给宝宝喂奶。

产妇有乳头过小、内陷、皲裂等问题,不能正常哺乳,发生回奶。

哺乳期奶水不足,是宝妈经常遇到的一个问题,不过不用担心,只要妈妈平时做好这4个工作,能有效帮助你提高奶水分泌,从而有效解决宝宝的口粮问题。

3.母亲喂养的姿势不对

茶和咖啡

2、哺乳方法不正确

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哺乳时,应该让宝宝的头、脖子与身体成一条直线,身体完全侧过来,避免扭头吃奶,也要保持好宝宝的嘴唇与乳房间的距离,太近可能会压迫宝宝的鼻子,影响宝宝呼吸,太远则会拉扯乳房。

很多人都喜欢喝咖啡和茶,但是哺乳期妈妈需要忌口。咖啡中的咖啡因会使人的中枢神经变得亢奋,所以晚上如果喝了咖啡,人会变得不易入睡,这对于小宝宝来说刺激性会更大,可能会让他的中枢神经因此受到伤害。同样,茶中的碱通过乳汁被宝宝吸入后,也会对体内的器官有一定损伤,可能引发宝宝胃肠痉挛,无故的哭闹或者少眠等。

产后妈妈没有尽早开奶;喂奶的时候,没有及时排空残奶,减少了乳汁分泌。

妈妈在喂奶时,体位要轻松、舒适,全身的肌肉要松弛,一般采用坐位哺乳较好。而对于剖宫产的产妇,也可采用侧卧或仰卧位进行哺乳。

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3、乳房发育受阻

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高质量的乳汁才能让宝宝身体发育更快更健康,想要给宝宝提供高质量的乳汁,以上几件事情妈妈一定要注意。

女性在孕前后孕期乳房发育不完全,导致分泌乳汁的乳腺不足,脂肪和结缔组织较多,导致母乳分泌不足。

4.母乳量不够要省着喂、混着奶粉喂

4、妈妈个人问题

乳汁不是省出来的,而是会越吸越多。将乳房内的乳汁吸空之后,产生乳汁的速度反而更快。

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产后的第一、二天一般乳汁会少一点,但这时宝宝的胃容量也小的可怜,一点点乳汁就能满足宝宝。如果一开始就给宝宝喂配方奶的话,因为奶瓶出奶孔大,宝宝不需要费力就可以吃到奶水了,慢慢地宝宝就不愿意吸吮妈妈的乳头。这样的话,就会使得乳房因得不到充分有效的刺激而影响到正常的泌乳功能,从而导致后续的母乳喂养问题。

新妈妈由于失眠、情绪、饮食的影响,导致母乳分泌异常。

新妈妈没有哺乳经验,在哺乳初期,大部分妈妈都需要和宝宝磨合一段时间,随着宝宝月龄的增长,妈咪和宝贝的默契度越来越高,哺乳就会成为育儿生活中最轻松自然的事情了。

5、疾病

新妈妈长期患有慢性疾病,或者身体虚弱,也会引起乳汁分泌不足的、

奶水不足,妈妈应该如何追奶呢?

1、勤护理

孕期和产后都要做好乳房护理。孕期可以每天对乳房进行按摩,提拉乳头,这样可以避免因为乳头内陷无法哺乳的问题。产后可以找专业的开奶师进行乳房护理。

2、多哺乳

妈妈可以让宝宝多多吮吸乳房,这样刺激妈妈脑下垂体分泌催乳激素,增加乳汁分泌。

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3、重营养

哺乳期一定要做到饮食均衡,营养充足,不能盲目节食减肥的。日常饮食多注意蛋白质食物的摄取,多喝水,都可以增加乳汁分泌的。

4、多睡觉

新妈妈充足的睡眠,开朗的心情,乐观的态度都有助于新妈妈乳汁的分泌。

5、亲喂好

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很多新妈妈觉得抱着宝宝喂奶比较麻烦,尤其是会阴侧切和剖宫产的新妈妈,由于行动不便,抱着宝宝喂奶感觉非常困难,于是采用人工吸奶器将母乳吸到奶瓶中来喂养宝宝。由于新妈妈在采用人工奶器时,一般不会像宝宝的嘴那样有耐心地慢慢吸吮,这样就容易导致奶量越来越少。

6、多喝水

新妈妈在一晚上的睡眠以后,流失了大量的水分,尤其是哺乳期妈妈,晚上要照顾宝宝哺乳,除了晨起喝水以外,早餐前饮水也是非常重要的。

哺乳妈妈早餐前半小时喝一杯温开水,不仅可以润滑胃肠,让消化液得到足够分泌,刺激胃肠蠕动,防止发生痔疮和便秘,还可以促进泌乳量。

7、不吃回奶食物

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回乳食物:母乳的产生是靠多巴胺刺激大脑中枢神经,导致乳汁分泌。多巴胺要刺激其增加分泌很困难,但要抑制它就很容易,所以食物对于泌乳的影响,往往是回乳比催乳更明显。因此哺乳妈妈一定不要食用韭菜、麦芽等易导致回乳的食物。

刺激性食物:辣椒、大蒜等辛辣的调味料,会影响乳汁的味道,导致宝宝拒绝母乳。

酒:哺乳期饮酒会抑制乳汁的分泌,也会影响子宫收缩,新妈妈不宜饮用。

不能母乳喂养的妈妈,也不要灰心。母乳喂养并不是养育宝宝的唯一方式,现在没有任何证据证明配方奶喂养的宝宝比母乳喂养的宝宝得到的母爱少,只要精心照护好宝宝,母子关系会更密切。

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