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牛奶和酒酿是产后的营养佳品,牛奶和米酒是产

2019-08-02 04:20

产后饮食对于产妇的身体恢复尤为重要,不过很多产妇对于产后应该吃些什么不太了解,虽然我们知道有很多饮食都具有丰富的营养,但是就是不知道它们是否适合产妇食用。比如牛奶和米酒吧,就是我们所熟知的两种营养比较丰富的食品,那么产妇到底是否可以通过食用这两种食品来补充营养呢,食用这两种食品对于母婴健康是否有利呢,什么时候可以开始后食用这两种食品呢,带着这些问题,我们继续往下看。

产后饮食的唯一一个核心问题就是营养,既然如此,我们只要选择那些营养丰富的食品不就行了么。可是不然,因为产妇是一类特殊的人群,并不是所有有营养的食品都可以吃,因为有些食品可能会对产后身体恢复及哺乳产生一定的影响。那么我们就需要具体问题具体分析了。牛奶是一种营养丰富的饮品,那么产妇在月子中是否可以喝牛奶呢。

产后的饮食要注意的方面比较多,尤其是月子期间的饮食,孕产专家介绍说孕期的食物除了要保证营养,尽早的恢复身体气血营养外,也要注意兼顾预防补充其他营养,预防产后其他的常见病,另外一些饮食禁忌和注意也是应该注意到的。

牛奶是一种很好的营养饮品,那么,分娩过后的新妈妈是否可以马上通过喝牛奶来补充营养呢?此外,还有哪些食品是产后的营养佳品呢?带着这些问题,我们一起来看专家是怎么说的。

请问产妇在产后是否能喝牛奶?如果能喝,在产后多久可以喝?产后是否能喝用大火熬煮过的米酒水(也就是网络上说的月子水)?含微量酒精的米酒水会不会对母乳的质量产生影响进而影响宝宝?南方有吃“酒酿煮鸡蛋”的习俗,月子里能不能吃?

请问产妇在产后是否能喝牛奶?如果能喝,在产后多久可以喝?产后是否能喝用大火熬煮过的米酒水(也就是网络上说的月子水)?含微量酒精的米酒水会不会对母乳的质量产生影响进而影响宝宝?南方有吃“酒酿煮鸡蛋”的习俗,月子里能不能吃?

1、产妇不要吃巧克力

网友静静咨询:请问产妇在产后是否能喝牛奶?如果能喝,在产后多久可以喝?产后是否能喝用大火熬煮过的米酒水(也就是网络上说的月子水)?含微量酒精的米酒水会不会对母乳的质量产生影响进而影响宝宝?南方有吃“酒酿煮鸡蛋”的习俗,月子里能不能吃?

解答:产妇在产后可以喝牛奶,这是非常好的营养来源。如果原来喝牛奶不觉得腹胀腹泻,那么产后一周之后,消化功能略有恢复,就可以了。大火熬煮过的米酒水也可以。大火煮后,酒精基本上都挥发了,不会对母乳的质量产生影响。“酒酿煮鸡蛋”月子里也可以吃。发酵食品非常容易消化吸收,而且增加B族维生素。我的学生测定过,证明酒酿的米粒比普通大米更容易消化。

研究还证实,如果过多食用巧克力,对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。产妇整天在嘴里嚼着巧克力,会影响食欲,使身体发胖,而必需的营养素却缺乏。这是因为巧克力所含的可可碱,会渗入母乳并在婴儿体内蓄积,能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。

解答:产妇在产后可以喝牛奶,这是非常好的营养来源。如果原来喝牛奶不觉得腹胀腹泻,那么产后一周之后,消化功能略有恢复,就可以了。大火熬煮过的米酒水也可以。大火煮后,酒精基本上都挥发了,不会对母乳的质量产生影响。“酒酿煮鸡蛋”月子里也可以吃。发酵食品非常容易消化吸收,而且增加B族维生素。我的学生测定过,证明酒酿的米粒比普通大米更容易消化。

牛奶是一种非常好的营养饮品,产妇在月子中是可以饮用的,而且也应该饮用。当然,牛奶本身可能会造成一些的腹胀腹泻,对此就要因人而异了。对于没有这些不良反应的女性来说多喝一些是非常有好处的,如果存在这些不适反应,那么可以等一等,等到产后一周的时候再行饮用,此时消化功能已经恢复得差不错了,上述问题就应该不会发生了。

2、其他应节制的食物

牛奶对于产妇来说是一种不错的身体恢复营养饮品,而南方人熟悉的酒酿煮鸡蛋也是产妇不错的营养补充品,如果你是一个北方人,不妨也可以试试,味道还是很不错的。

产后饮食进补莫要一味相信传统

葱、姜、辣椒等辣物,一次不能过量;冷冻食品过量容易引起下痢;晒干的食品和多纤维蔬菜,过量时不容易消化;浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料;如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品。都应该节制进食。另外,产妇要忌食酸性收敛食品,如乌梅、南瓜等。

产后饮食如何能做到两者兼顾

3、忌食过咸食物

因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴留,易造成浮肿,并易诱发高血压。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐。产后的饮食首先就是知道禁忌,然后再知道怎么讲可以吃的食物搭配好,比如在吃饭前先喝一点汤。

饭前先喝汤。饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。因为含有丰富淀粉和蛋白质的食物需要在胃里停留一段时间。所以主食要在汤后面吃。还有水果,水果是不需要胃来消化的,所以要在饭前吃水果比较容易吸收。这样就不会被需要胃部消化的食物阻塞而不能吸收了。

上面介绍的三个产后新妈妈的饮食原则是产后新妈妈们都应该注意到的,孕产专家介绍说产后的新妈妈最好不要吃巧克力,而其他应该节制的食物也要少吃,另外还需要忌食过咸食物。

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