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需警惕内脏脂肪超标,腰围大一圈患病风险会高

2019-08-17 09:13

按照分布范围来说,脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪。皮下脂肪主要堆积在皮肤下方,皮下脂肪多的人,身体呈“梨形”;内脏脂肪主要堆积在胃、肾脏、心脏和胰腺等主要脏器,会形成我们常说的“将军肚”,身体呈“苹果形”。

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“将军肚”不威风 易得心血管疾病

内脏脂肪增加糖尿病治疗难度

春节期间,各种聚餐是过节期间必不可少的组成部分。节日欢聚之后难免遭遇“将军肚”见长的尴尬,糖尿病患者更须留神,莫被你的“将军肚”将一军!在刚刚更新的《中国2型糖尿病防治指南》里面,第一次将腰围作为腹型肥胖的判断依据,因为它可以粗略地反映内脏脂肪的聚积程度,而内脏脂肪的危害既增加了糖尿病治疗的难度,也让糖尿病并发症的风险剧增,特别是冠心病的风险大大增加。

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寒假期间也是亲朋好友开展各种聚餐联络感情的最佳时机。因为这个时间的聚餐什么的是必不可少的组成部分。可是,欢聚之后难免遭遇“将军肚”见长的尴尬!

在刚刚更新的《中国2型糖尿病防治指南》里,第一次将腰围作为腹型肥胖的判断依据,因为它可以粗略地反映内脏脂肪的聚积程度,而内脏脂肪的危害既增加了糖尿病治疗的难度,也让糖尿病并发症的风险剧增,特别是冠心病的风险大大增加。

健康饮食

春节期间,各种聚餐是过节期间必不可少的组成部分。节日欢聚之后难免遭遇“将军肚”见长的尴尬,糖尿病患者更须留神,莫被你的“将军肚”将一军!在刚刚更新的《中国2型糖尿病防治指南》里面,第一次将腰围作为腹型肥胖的判断依据,因为它可以粗略地反映内脏脂肪的聚积程度,而内脏脂肪的危害既增加了糖尿病治疗的难度,也让糖尿病并发症的风险剧增,特别是冠心病的风险大大增加。

研究发现,腹部肥胖更易造成高血脂、高血糖、高血压,即“三高”,“将军肚”人群也是离脑中风、心脏病更近的“候选人”。

杨文英教授指出,对“糖友”来说,内脏脂肪聚积的危害远远超过皮下脂肪。一方面内脏脂肪可加重机体胰岛素抵抗的程度,使胰岛素作用大打折扣;过多聚积在胰腺的内脏脂肪还会导致胰岛β细胞分泌功能受损;大大加速糖尿病病程的进展。另一方面,内脏脂肪的过多聚积还会引起机体的炎症反应,使得大血管病变风险,特别是罹患冠心病的风险大大增加。因此可以说,内脏脂肪的多重危害既增加了糖尿病治疗的难度,也让糖尿病并发症的风险剧增。

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腰围大一圈,风险高一级

腹部腰围越大 心血管病风险越高

糖尿病患者中,腰围男性≥90cm、女性≥85cm为标准的腹型肥胖,发病率高达45.4%。因此,最新的《中国2型糖尿病防治指南》征求意见稿也首次明确将腰围(男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm)作为腹型肥胖的判断依据。所以,糖友不妨准备个皮尺,时常在家量量腰围。

说到脂肪,很多人存在误解,以为脂肪就是身上的赘肉。中日友好医院大内科主任、内分泌代谢病中心主任杨文英教授指出,这种理解是不全面的,按照分布范围来说,脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪。皮下脂肪主要堆积在皮肤下方,皮下脂肪多的人,身体呈“梨形”;内脏脂肪主要堆积在胃、肾脏、心脏和胰腺等主要脏器,会形成我们常说的“将军肚”,身体呈“苹果形”。

说到脂肪,很多人存在误解,以为脂肪就是身上的赘肉。中日友好医院大内科主任、内分泌代谢病中心主任杨文英教授指出,这种理解是不全面的,按照分布范围来说,脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪。皮下脂肪主要堆积在皮肤下方,皮下脂肪多的人,身体呈“梨形”;内脏脂肪主要堆积在胃、肾脏、心脏和胰腺等主要脏器,会形成我们常说的“将军肚”,身体呈“苹果形”。

说到脂肪,很多人存在误解,以为脂肪就是身上的赘肉。

可通过药物减少内脏脂肪

杨文英教授说,尽管东方人的BMI指数/身高通常低于西方人,但BMI水平相同时,东方人内脏型肥胖明显更多。而且,不仅肥胖和超重人群的内脏脂肪容易超标,看上去不显胖的人也有可能内脏脂肪超标。

专家指出,这种理解是不全面的,按照分布范围来说,脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪。

糖尿病患者也可通过药物治疗减少内脏脂肪,从而改善血糖、血脂水平,降低心血管疾病的发病风险,实现综合达标。新型降糖药——利拉鲁肽(人GLP-1类似物)直击糖尿病发病的根源——直接保护胰岛β细胞,有效控制血糖同时还能减少内脏脂肪;此外它还能有效改善与糖尿病相关的危险因素,如:血压、血脂等,从而潜在延缓糖尿病并发症的发生发展,保护心血管。

杨文英教授说,尽管东方人的BMI指数/身高通常低于西方人,但BMI水平相同时,东方人内脏型肥胖明显更多。而且,不仅肥胖和超重人群的内脏脂肪容易超标,看上去不显胖的人也有可能内脏脂肪超标。

对“糖友”来说,内脏脂肪聚积的危害远远超过皮下脂肪。一方面内脏脂肪可加重机体胰岛素抵抗的程度,使胰岛素作用大打折扣;过多聚积在胰腺的内脏脂肪还会导致胰岛细胞分泌功能受损;大大加速糖尿病病程的进展。另一方面,内脏脂肪的过多聚积还会引起机体的炎症反应,使得大血管病变风险,特别是罹患冠心病的风险大大增加。因此可以说,内脏脂肪的多重危害既增加了糖尿病治疗的难度,也让糖尿病并发症的风险剧增。

皮下脂肪主要堆积在皮肤下方,皮下脂肪多的人,身体呈“梨形”;内脏脂肪主要堆积在胃、肾脏、心脏和胰腺等主要脏器,会形成我们常说的“将军肚”,身体呈“苹果形”。

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健康养生

粗略评估内脏脂肪的简单方法

专家说,尽管东方人的BMI指数/身高通常低于西方人,但BMI水平相同时,东方人内脏型肥胖明显更多。而且,不仅肥胖和超重人群的内脏脂肪容易超标,看上去不显胖的人也有可能内脏脂肪超标。

对“糖友”来说,内脏脂肪聚积的危害远远超过皮下脂肪。一方面内脏脂肪可加重机体胰岛素抵抗的程度,使胰岛素作用大打折扣;过多聚积在胰腺的内脏脂肪还会导致胰岛细胞分泌功能受损;大大加速糖尿病病程的进展。另一方面,内脏脂肪的过多聚积还会引起机体的炎症反应,使得大血管病变风险,特别是罹患冠心病的风险大大增加。因此可以说,内脏脂肪的多重危害既增加了糖尿病治疗的难度,也让糖尿病并发症的风险剧增。 健康知识

腰围兼具可靠性与可行性,它可以粗略地反映内脏脂肪的聚积程度,是最常用的评估内脏脂肪的“替代”手段。

对于糖尿病患者来说,内脏脂肪聚积的危害远远超过皮下脂肪。

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因此,最新的《中国2型糖尿病防治指南》征求意见稿也首次明确将腰围(男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm)作为腹型肥胖的判断依据。所以,“糖友”不妨准备个皮尺,时常在家量量腰围。

一方面内脏脂肪可加重机体胰岛素抵抗的程度,使胰岛素作用大打折扣;过多聚积在胰腺的内脏脂肪还会导致胰岛细胞分泌功能受损;大大加速糖尿病病程的进展。

腰围兼具可靠性与可行性,它可以粗略地反映内脏脂肪的聚积程度,是最常用的评估内脏脂肪的“替代”手段。

减少内脏脂肪,“糖友”多重获益

另一方面,内脏脂肪的过多聚积还会引起机体的炎症反应,使得大血管病变风险,特别是罹患冠心病的风险大大增加。

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糖尿病患者过多的内脏脂肪往往需要通过改善生活方式,减少能量摄入,并多运动增加能量消耗来减少。另外,也可通过药物治疗减少内脏脂肪,从而改善血糖、血脂水平,降低心血管疾病的发病风险,实现综合达标。新型降糖药——利拉鲁肽(人GLP-1类似物)直击糖尿病发病的根源——直接保护胰岛细胞,有效控制血糖同时还能减少内脏脂肪;此外利拉鲁肽还能有效改善糖尿病其他相关的危险因素,如:血压、血脂等,从而潜在延缓糖尿病并发症的发生发展、保护心血管。

因此可以说,内脏脂肪的多重危害既增加了糖尿病治疗的难度,也让糖尿病并发症的风险剧增。

因此,最新的《中国2型糖尿病防治指南》征求意见稿也首次明确将腰围(男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm)作为腹型肥胖的判断依据。所以,“糖友”不妨准备个皮尺,时常在家量量腰围。 网

为何腹部肥胖更易得心脏病

减少内脏脂肪,“糖友”多重获益 网

为什么说腹部肥胖比其他部位的肥胖更容易得心脏病呢?专家介绍,经研究发现,腹部脂肪与身体其他部位的脂肪性质有所不同,腹部脂肪分子很容易以游离脂肪酸的形式进入血液.并随血液直接进入肝脏。当肝脏游离脂肪酸分子过多时,会转化成低密度脂蛋白,并随血液流往心脏、肺和动脉。

糖尿病患者过多的内脏脂肪往往需要通过改善生活方式,减少能量摄入,并多运动增加能量消耗来减少。另外,也可通过药物治疗减少内脏脂肪,从而改善血糖、血脂水平,降低心血管疾病的发病风险,实现综合达标。新型降糖药——利拉鲁肽(人GLP-1类似物)直击糖尿病发病的根源——直接保护胰岛细胞,有效控制血糖同时还能减少内脏脂肪;此外利拉鲁肽还能有效改善糖尿病其他相关的危险因素,如:血压、血脂等,从而潜在延缓糖尿病并发症的发生发展、保护心血管。

其中,一部分低密度脂蛋白转化为有害的胆固醇,从而诱发心血管疾病。

普及健康知识

专家提醒,腹部脂肪减少应该多参加体育锻炼,如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等,每天30分钟以上,最好每天累计60--90分钟,每周5天以上,可预防腹部脂肪减少。

另外男士还可以进行一些有利于增强腹肌的运动。.

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