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如何不让痛风发生在夜间,夏季少喝啤酒多喝水

2019-07-03 12:14

天马上就要来临了,痛风的患者你们做好准备了吗?而没有痛风的人你们又知道在夏天该注意些什么吗?可以说夏天是痛风的高发期。

痛风,大多数都是夜间突然发病,让患者措手不及,痛苦万分。痛风为什在夜间多发呢?咨询过清酸肽痛风管理师才知道:夜间是人体血液循环最缓慢的时间,尿酸更容易形成结晶;夜间四肢相对温度较低,患处着凉也容易引发痛风。

古方中医疑难病研究所中医专业人士表示:炎炎夏日里,患有高尿酸血症特别是已经被诊断为痛风的人尤其应注意夏天预防痛风的方法。

第一:少喝啤酒多喝水:天气炎热,人体大量出汗,水分补充不足或不及时,血液就会浓缩,尿酸容易沉积并析出。痛风易在夜间发作,其中一大原因就是由于睡眠时体内水分减少,尿酸浓度增高所致。因此,天气炎热时一定要多喝水。痛风病人每天至少应该喝2升以上的水,约9到10杯。出汗后应立即补充水分,睡前可适当饮水。最好选择白开水,远离咖啡、浓茶等刺激性饮品。

清酸肽痛风管理师也教了几招避免痛风夏季夜间发病的方法,让我们共同学习一下吧!

古方中医专业人士指出:天气炎热,人体大量出汗,水分补充不足或不及时,血液就会浓缩,尿酸容易沉积并析出。从而导致高尿酸血症,痛风发作。

酒是痛风急性发作的重要原因。酒精中的乙醇会使体内乳酸增加,而乳酸会抑制肾小管对尿酸的排泄,乙醇还能促进嘌呤分解从而直接使血尿酸升高。同时,酒类本身就可提供嘌呤,特别是啤酒内含有大量嘌呤成分。因此,骨科专家建议,尿酸高的人以及痛风病人切忌开怀畅饮。

1、睡前适量多喝水

痛风易在夜间发作,以急性单关节炎发作,患病关节可见皮肤呈暗红色表现。古方中医专业人士认为,其中一大原因就是由于睡眠时体内水分减少,尿酸浓度增高所致。

第二:别贪凉勿劳累:受寒、过度劳累都有可能使人体的神经调节紊乱、体表及内脏血管收缩,包括肾血管收缩,从而引起尿酸排泄减少。因此,痛风患者在夏季避免受寒、注意劳逸结合。

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古方中医建议:患有高尿酸血症特别是已经被诊断为痛风的人尤其应注意夏天天气炎热时一定要多喝水。痛风病人饮水量每天至少应该喝2升以上的水,约9到10杯。出汗后应立即补充水分,睡前可适当饮水。最好选择白开水,远离咖啡、浓茶等刺激性饮品。

室内的空调温度不宜过低,特别注意不要将风口直接对着关节吹。由于痛风发作部位常在大脚趾等足部关节,专家建议痛风患者在空调房间里别光着脚,最好穿上丝袜。痛风患者需要适度运动,但应避免剧烈运动。尤其在夏季,剧烈运动会使人体大量出汗、尿量减少,影响尿酸排泄。运动过度还有可能增加关节肿胀、受损的风险,不利于预防痛风的发作。

夏季天气炎热,大量出汗,水分补充不足或不及时,血液浓缩,尿液减少,尿酸容易沉积并析出,同时促进尿路结石形成。痛风症状夜间易发,因为夜里长时间不喝水,体内水分减少,尿酸浓度增高所致。因此,天气炎热时一定要多喝水,以稀释血液,预防或减轻痛风发作及结石形成。

古方中医专业人士强调:酒是痛风急性发作的重要诱因。酒精中的乙醇会使体内乳酸增加,而乳酸会抑制肾小管对尿酸的排泄,乙醇还能促进嘌呤分解从而直接使血尿酸升高。同时,酒类本身就可提供嘌呤,特别是啤酒内含有大量嘌呤成分。因此,尿酸高的人以及痛风病人切忌开怀畅饮啤酒。

2、睡前不要饮酒

另外,值得痛风患者注意的是:夏天预防痛风除了少喝啤酒多喝水,还可以多多食用具有防治痛风功效的中医食疗药膳方,亦有明显疗效。古方中医养生专业人士推荐以下食疗方:

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防治痛风功效的中医食疗药膳方1—— 爬墙虎煎子

夏季天气炎热,许多人喜欢开怀畅饮,饮酒是痛风急性发作的重要诱因。酒中乙醇可使体内乳酸增加,而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄,直接使血尿酸升高。因此,戒酒有助于控制痛风症状,缓解病情。

组成:爬墙虎90克。

3、睡前避免高嘌呤饮食

服法:上味水煎,每日1剂两煎,分3次服,每次以10毫升黄酒作引内服。

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功效:祛风止痛。

体内摄入含嘌呤高的食物是痛风发作的诱因。目前已知含嘌呤量大的食物主要有动物内脏、鱼类及肉类等。因此,痛风患者要少吃或不吃上述食物;新鲜蔬菜则可多吃,有利于预防痛风发作。

主治:痛风,关节肿痛,痛不可触,屈伸不利,时伴有发热、口渴。

4、睡前少做剧烈运动

防治痛风功效的中医食疗药膳方2—— 芝麻桂膝散

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组成:桂枝20克,怀牛膝20克,黑芝麻120克,面粉500克。

要适度运动,少做剧烈运动;要避免过度劳累、情绪紧张、着凉及关节损伤。肥胖者要减少热量摄入,不要乱用药物减肥。

用法:将桂枝、牛膝共研成细末,与黑芝麻、面粉四味搅匀,做成丸状,蒸熟,焙干,研成面。每日3次,每次20克,温开水冲服。

功效:祛风湿,壮筋骨。

主治:痛风,一个或多个关节肿痛,屈伸不利,或足跟肿痛拒按。文章来源:中医中药秘方网 中医养生

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